Подошва для босоножек своими руками. Модные босоножки из вьетнамок. Итак, вам понадобится

Только наступает весна, а люди уже думают о лете. Они начинают приобретать очки от солнца, купальные костюмы, сарафаны, солнцезащитные кремы. Естественно, тоже касается и обуви для лета. Каждый сталкивается с проблемой приобретения летней обуви.

Это достаточно непростое дело, но одни ищут определенные фирмы, модели, цветовую гамму, другим необходимо, чтобы цена отвечала качеству, а кто-то имеет определенную сумму денег и ищет под нее обувь. В результате не всегда выходит найти практичную и удобную пару для себя. Но совершенно надоело носить босоножки, как у подруг. А на эксклюзивное и дизайнерское денег нет.

Поэтому используйте возможность сделать босоножки собственноручно. Необязательно быть сапожником, так как соорудить босоножки сможет любая девушка. Ведь если имеется хорошая подошва, то можно создать настоящий шедевр с использованием ленточек, кожи, тканей, вязания крючком и прочего декора: камней, стразов, пайеток.

Как старые шлепанцы превращаются в прекрасные босоножки

Накануне лета просто необходимо знать, как делаются необычные и комфортные босоножки своими руками. Для производства понадобятся старые шлепанцы, эластичная ткань, шило, клей, ножницы.

Последовательность работы:

  1. сначала со старых босоножек срезаются изношенные лямки;
  2. вымеряется и отрезается полоска из ткани. Она должна быть довольно узенькая и длинная, чтобы могла обернуться вокруг лодыжки, причем не раз;
  3. от лямочек на шлепанцах остаются дырки, поэтому в них следует протянуть шнур ткани и завязать на самой подошве, используя узелки;
  4. сбоку подошву шлепок следует надрезать. В полученные надрезы необходимо будет вставить тканевые полоски, которые держат ноги в области пальцев на ногах. Не следует делать сильно глубокий вырез, чтобы подножка не так сильно стиралась;
  5. отрезать тканевые полоски более широкие. Эти полоски будут держать пальцы на ногах. Приблизительный размер составляет 8 см на 20 см. У полосок длина должна быть такой, чтобы не допускать болтания ног. Кроме того, необходимо оставить где-то 1,5см по краешкам, они зафиксируют подножку;
  6. далее нужно вставить ткань в надрезы в подошве, спрессовать и с помощью клея для обуви зафиксировать ткань;
  7. зажать места, где все приклеивалось, тисками и ждать, когда высохнет.

Спереди босоножки могут иметь разнообразную модель: тканевые полоски могут скрещиваться, полоска может приклеиваться прямая, также полоски могут связываться. Кроме того, красиво будет, если сделать украшения из бисера, вышивания, аппликации.

Чтобы цена босоножек своими руками оказалась невысокой, рекомендуется применять несложные и бюджетные материалы.

Для данной работы необходимо иметь:


  • подошву. Она может остаться от уже изношенной обуви, вьетнамок, шлепанец. Также используются поношенные стельки;
  • материал для верхней части босоножек. Сюда относятся куски старой кожи, плотные ткани. Верх некоторые вяжут спицами или крючком. Старый ремень тоже подойдет, если он имеет необходимую форму. Сделанные таким способом босоножки будут необычными, нога будет всегда чувствовать себя комфортно. Ремень может быть кожаным или из другого материала;
  • нитки из капрона, ножницы, игла;
  • клей для обуви, суперклей. Также можно обратиться к обувному мастеру для приклеивания и объединения швов;
  • босоножки можно украсить элементами декора и вспомогательными материалами: заклепками, пуговицами, бусинками.

Сначала берется подошва, избавляется от всего, что на ней осталось, например, срезаются ремешки от старой обуви. При мягкой подножке ее осторожно разрезают на две половины, делят на слои. В результате получается по две детали на каждую из ног. Как вариант, делаются надрезы на месте, где будет присоединяться верх.

Если используется обычная стелька или вырезается из линолеума, то делаются две детали, по одной на каждую ногу. Затем примеряется верх с одним из слоев подножки. Здесь необходимо включать фантазию, экспериментировать. Если есть желание, то можно получить необыкновенный результат.

Оригинально смотрится пряжка ремня наверху босоножек. Если она будет находиться на одной из ног, это выглядит необыкновенно. Поэтому не стоит комплексовать. Также используется тканевый верх или связанный крючком. Данная обувь может носиться и на улице, и в домашних условиях.

Если это домашние шлепанцы, то они могут быть такого же цвета, что и халат. Берется ремень, оборачивается им нога в области пальцев, а также подошва, отмечается необходимая длина. Верхний слой сшивается в кольцо согласно отметкам. Колечко приклеивается или пришивается на саму подножку. После верхняя часть подошвы соединяется с нижней, сшивается, склеивается. Нитки лучше использовать контрастные, чтобы обувь смотрелась эффектно. Но это рекомендуется для домашних тапочек, потому что при ходьбе по асфальту нитки стираются.

Если используется плотная подошва, то верх просто склеивается в кольцо с нижней частью. Конечно, подошва будет смотреться не слишком изысканно, но это не повредит качеству самодельной обуви.

Если подошва разрезалась, то верх вставляется в отверстия и заклеивается. Когда подошва сильно мягкая, то изделие хорошо прошить нитками, делая по возможности максимально прочный шов. Если все оставить, так то получаются шлепанцы, а чтобы вышли босоножки, можно использовать ремешки, сделанные из остатков от ремня. Они приклеиваются внизу к подошве, прошиваются, пришивается застежка, с помощью шила делаются дырочки для застегивания.

Создание обуви на танкетке

Чтобы сделать креативные и недорогие босоножки своими руками на танкетке, понадобятся:


  • картон;
  • лямки;
  • материал для стельки.

Из картона в несколько слоев склеивается подножка по заранее подготовленной выкройке. Готовая подошва красится в необходимый цвет. Приклеиваются лямки, которые являются верхней частью, затем приклеивается стелька. Конечно, такая обувь будет недолговечной, и в ней нельзя попадать под дождь. Зато ее можно сделать яркой, необычной, оригинальной. А главный ее плюс – она недорогая.

Что только не делают сегодня мастера своими руками: украшения, мебель, предметы интерьера и многое другое. Все это позволяет не чувствовать себя частью слившейся массы, а ощутить свою индивидуальность. Но почему бы не попробовать себя в роли мастера и не создать что-то эксклюзивное? Например, дизайнерскую одежду или обувь. Сегодня рассмотрим, как сделать стильные босоножки своими руками. И для начала попробуем переделать обувь.

Переделываем шлепки

Когда лето уже рядом, хочется максимально дышащей и удобной обуви. Босоножки в виде шлепок при частой носке теряют свой привлекательный внешний вид. При этом, чаще всего они портятся сверху, но сохраняют целую и прочную подошву. Так почему бы не использовать старую обувь, и не создать из нее новую вещь, которая точно будет уникальной. Разберем ход работ пошагово, но для начала подготовимся к работе.

Шаг первый: подготовка

Сначала необходимо очистить нашу обувь, промыть и просушить. А также подготовить инструменты и материалы.

Вам понадобятся:

  1. Собственно шлепки, которые мы будем переделывать.
  2. Плотный, тянущийся материал.
  3. Плотный картон.
  4. Клеенка.
  5. Клей для обуви и моментальный.
  6. Ножницы.
  7. Другие материалы для декора.

После подготовки следует аккуратно раскроить все элементы нашего будущего изделия, и можно приступать к созданию новых босоножек.

Шаг первый: следок

Для того чтобы сделать следок, нам понадобится твердый картон. Например, как в коробке из-под обуви. Кстати, можно использовать и разрезанную коробку.

Приступаем к работе:

  1. На картоне карандашом обводим старый следок и аккуратно вырезаем правую и левую детали.
  2. Далее берем любой удобный для вас материал, который будет покрывать подошву сверху, и вырезаем из него такие же две детали.

Важно! В качестве материала хорошо подходит кожа, кожзам или плотная джинса.

  1. Следующим шагом соединяем картонные и тканевые детали между собой при помощи клея. Соответственно — получаем два следка: правый и левый.

Важно! Помните, что даже при очень аккуратной работе возможны погрешности. Поэтому необходимо дождаться высыхания деталей и приложить их к подошве.

  1. Если вдруг сделки оказались чуть больше, необходимо их подрезать по размеру.
  2. Далее наши детали необходимо обметать. Сделать это можно при помощи пряжи. Подобрать нужный цвет можно, исходя из цвета верхнего покрытия.

Важно! Лучше использовать пряжу совпадающую с тоном материала.

  1. После работ по обметке, следок приклеивают к основе — подошве и дают ей хорошо высохнуть.
  2. После высыхания подошву необходимо прошить со следком.

Важно! Если у вас недостаточно опыта, этот этап лучше доверить обувным мастерам. Конечно, на услугу придется немного потратиться, но зато вы получите качественную прошивку.

Подошва готова, теперь ее можно ненадолго оставить в покое, и перейти к изготовлению верхней части обуви.

Шаг третий: Делаем верх

Для начала необходимо снять с ноги мерки. Вы можете воспользоваться плотной клеенкой, которую следует обернуть по ноге со старым следком, подобрать удобное натяжение, сделать на материале отметки и обрезать лишнее. Таким образом мы получаем почти готовую основу.

Важно! Для точной подгонки аккуратно приметайте основу к старому следу и проверьте, насколько вам удобно. По необходимости — откорректируйте результат.

Шаг четвертый: соединяем детали

До того чтобы у нас получились босоножки-шлепки, верх нужно пришить к подошве. Работайте внимательно, и лучше несколько раз перепроверьте, где правая, а где левая детали. В этом случае вам не придется затрачивать усилия на то, чтобы переделать работу. В принципе, босоножки своими руками готовы. По желанию вы можете добавить к ним задник для пятки и различные элементы декора.

Важно! Для того чтобы сделать красивую обувь самостоятельно, не обязательно тратить огромные суммы на дизайнерские изделия, да и обувным мастером вы можете не быть. При наличии подошвы от старой обуви можно создать и другие варианты стильных и удобных босоножек.

Еще один вариант переделки

Если первый вариант инструкции, как сделать босоножки своими руками из шлепок, вам не подошел, есть и другой способ.

Вам понадобится:

  • Подошва. Подойдет любая от старых шлепок, тапочек, вьетнамок.
  • Материал для верхней части — обрезки от старого кожаного плаща, плотная эластичная ткань.
  • Иголка, нитки и ножницы. Нитки лучше подобрать прочные. Хорошо подходит для прошивки обуви капрон.
  • Шило.
  • Суперклей или клей для обуви.
  • Элементы декора. Ленты, пуговицы, бусины, стразы, заклепки

Подготовив все необходимые инструменты и материалы, можно приступать к работе.

Шаги:

  1. Сначала необходимо удалить со старой обуви всю грязь, а также срезать изношенные детали.
  2. Далее отмеряем узкую длинную полоску из материала такого размера, чтобы ее можно было обернуть вокруг ноги несколько раз.
  3. В дырки от удаленных деталей на подошве протягиваем шнур из ткани и завязываем его узелками на подошве.
  4. Боковая часть подошвы надрезается и в отверстия вставляется ткань, которая будет удерживать ногу у пальцев.

Важно! Не делайте разрез большим, иначе — подножка быстро сотрется.

  1. Далее отрезают полоски-держатели пальцев. Они должны быть шире — около 8 на 20 см, но все подгоняется по ноге — ширина не должна допускать, чтобы пальцы ног болтались, а примерно 1,5 см с каждого края понадобится для фиксации подножки.
  2. После — ткань вставляется в прорези на подошве, прессуется и приклеивается.
  3. Чтобы качество склеивания было наилучшим, можно зажать места в тиски.
  4. Далее необходимо дождаться полного высыхания изделия и приступить к созданию передней части.

Важно! Спереди ткань можно уложить крест-накрест либо одной прямой деталью. Можно завязать две полоски ткани узлом посередине. Также по-разному можно декорировать модель: использовать аппликации, пуговицы, стразы, клепки, вышивку, бисер и бусины, пряжки от ремней, сами ремни, шнуры, ленты и другие элементы.

Из чего сделать верх?

Для того чтобы сэкономить на создании обуви, необходимо не только сделать ее самостоятельно, но и позаботиться о недорогих материалах.

  1. Старая подошва отлично подойдет в качестве заготовки почти для любой модели, стельки можно сделать самостоятельно.
  2. Для верхних деталей можно использовать обрезки кожи, джинсы и других плотных тканей.
  3. Еще можно связать верхушку спицами или крючком, или использовать старые ремни.
  4. Для прочности прошивки используйте капроновые нити, а также подумайте над их цветом. Контрастные нитки могут служить дополнительным элементом декора.
  5. Интересно смотрится окрашенная подошва. Для окраски хорошо подойдут акриловые красители и прозрачный лак для закрепления рисунка.
  6. Очень яркая идея для декора босоножек своими руками — фетровые цветочки, или покрытие обуви блестящим лаком.
  7. Еще для верха подойдут вязаные своими руками элементы.

Но это — не все варианты. Все зависит от дизайна выбранной вами модели.

Если вы освоили переделку обуви для себя, то справитесь и с созданием детских сандаликов.

Детская обувь

Для деток особенно важна дышащая обувь летом. Если маленький человечек еще не научился ходить, ему можно связать удобные босоножки своими руками. Мастер-класс рассчитан на ножку в 10,5 см., но вы можете подобрать и свои размеры, добавив или убрав ширину и длину.

Мастер класс:

  1. Для создания детских босоножек нам понадобится крючок номер 2,5 натуральная пряжа из хлопка.
  2. Сначала вяжется подошва: двадцать воздушных петель с тремя подъемными петлями для начала следующего ряда.
  3. В четвертую петлю ряда вяжут три столбика с накидом. В остальные столбики провязываются накидными столбиками, не провязывая последнюю петлю.
  4. В последнюю петлю провязывают семь столбиков с накидом для разворота.
  5. Последующий ряд провязывают столбиками, добавляя в последнюю петлю три столбика с накидом и слепую петлю. Это — конец второго ряда.
  6. Следуя этой инструкции, провязывают еще два ряда. Получаем стельку. Таких деталей нам нужно четыре.

Важно! Для придания босоножкам яркости можно связать 2 детали одного цвета, а две — другого, более контрастного. Далее элементы проглаживаются утюгом, и работа продолжается.

  1. По последнему столбику с накидом детали продевают крючок и вяжут четыре воздушных петли.
  2. Далее вяжется первая стенка. Для этого провязывают шесть столбиков с двумя накидами.
  3. После этого нужно сделать цепочку из двенадцати воздушных петель и провязать в пятый столбик разворота. Это — тот столбик, который мы делали с двумя накидами. Он находится посередине. Таким образом мы получаем лямки для наших босоножек.
  4. Для второй стороны делаем одиннадцать воздушных петель и провязываем в шесть столбиков с двумя накидами.
  5. Для ремешка на пятку вяжется 21 воздушная петля 16 для ремешка, и 5 для петли под пуговку.

Важно! На вторую ножку все работы проводятся в зеркальном отражении. Те две детали, которые остались — это подошвы. Их необходимо пришить к связанным босоножками.

Если у вас нет летней оригинальной обуви — это не повод расстраиваться. При наличии подошвы вы легко сможете сделать себе настоящие дизайнерские вещи или связать ребенку милые сандалии. Для вечернего варианта выбирайте яркие элементы декора: цепочки, ленты, броши, шнурки. Если вы делаете обувь на танкетке, то платформу можно покрыть узорами. Главное — работать аккуратно, а если в процессе возникли сложности — обратиться за консультацией к опытным мастерам. Вдохновения и творческих успехов!

Обувь — это очень сложно. Наверное, мы бы не рискнули попробовать сделать туфли или ботинки. Но сандалии — это другое. У них легкомысленный характер и несерьезный взгляд на жизнь. За них не так страшно взяться. Мы попробовали и у нас получилось! Сегодня мы расскажем вам, как сделать чудесные сандалии ручной работы из дешевых шлепанцев и кусочков кожи.

Нам понадобятся:

  • Дешевые шлепанцы;
  • Кусочки кожи (двух цветов);
  • Ножницы;
  • Клей (клей должен оставаться эластичным после высыхания, попробуйте найти специальный обувной клей);
  • Дырокол для кожи;
  • Набор для шитья и иголка;
  • Кожаный шнурок.

Пошаговая инструкция

  1. Уберите со шлепанцев ремешки и оставьте только подошву;
  2. Если они слишком большие или широкие, возьмите сандалии, которые вам по размеру, и вырежьте нужную форму из подошвы;
  3. Положите подошвы на кусок кожи основного цвета и вырежьте куски кожи по форме подошв;
  4. Отрежьте куски кожи примерно 8 на 20 см, это будет верх вашей обуви. Точный размер ткани будет зависеть от размера и ширины вашей ноги, так что лучше отрезать кусок чуть побольше и примерить;
  5. Вырежьте отверстия по бокам подошв (по ширине верхней части), вставьте верхнюю часть в отверстия. Расположите деталь под углом, таким образом, чтобы отверстие со стороны пальцев было меньшего размера, склейте детали между собой;
  6. Теперь вырежьте из кожи полосы, шириной 2 см и повторите предыдущие шаги. Расположите полоски под наклоном, с учетом того, что задник будет зацепляться за вашу пятку;
  7. Приклейте готовую запчасть к подошве от шлепанца;
  8. Возьмите дырокол для кожи и проделайте два ряда отверстий посередине в верхней части. Пропустите прочную нить через отверстия и стяните (этот шаг можно пропустить, если вам не нравится, как это смотрится);
  9. Теперь проделайте два отверстия на ремешке сзади и пропустите через них кожаный шнурок;
  10. Убедитесь, что он достаточно длинный и вам будет удобно обувать сандалии. Шнурок завязывается сзади и затягивается по размеру. Ваши сандалии готовы!

« Наверняка вы неоднократно сталкивались проблемой выбора обуви. Дело это непростое, так как кто-то ищет определенный бренд, фасон, цвет, кто-то старается соблюсти баланс между ценой и качеством, а кто-то просто ищет максимально подходящий вариант за имеющуюся сумму денег. В итоге не всегда получается найти то, на что рассчитывали.

А задумывались ли вы хоть раз о том, чтобы изготовить обувь самим?В При наличии хорошей подошвы (она могла остаться у вас от старых босоножек) можно создавать настоящие шедевры из лент, ткани или кожи. А как красиво смотрятся вязанные крючком босоножки! Мы же в нашем проекте использовали самые простые материалы, чтобы маскимально сократить его стоимость.

Для этого вам понадобится:

  • Подошва. Это может быть подошва от старых босоножек или от обычных вьетнамок, если вы хотите сделать шлепки своими руками, то можно использовать старые стельки;
  • Материал для верха. Это может быть все что угодно – кусок старой кожаной куртки, любая плотная ткань (пересмотрите свой гардероб, наверняка там найдется что-то полезное), можете связать верх крючком или на спицах (получится очень оригинально и модно, особенно если дополнить образ вязаной сумочкой!) Я использовала старый ремень. Это очень удобно, так как он уже нужной мне ширины и В«держит формуВ», что очень важно. Одевать такие летние босоножки будет удобно, нога будет зафиксирована. В Можно взять как кожаный, так и любой другой ремень;В

  • Иголка, ножницы, В нитки (плотные капроновые);
  • Супер-клей. Если у вас есть специальный обувной клей – используйте его или если хотите, можете обратиться в обувную мастерскую, чтобы В проклеить швы и соединения;
  • Любые В декоративные элементы на ваш вкус (бусины, клепки, застежки, пуговички, стразы и др.)

1. Итак, В берем подошву. Нужно избавить ее от всех оставшихся ремешков, если это старые босоножки.

Если у вас мягкая подошва, такая, как у вьетнамок – можно аккуратно разрезать ее пополам (разделить на нижний и верхний слой). Получится две детали на левую ногу и две детали на правую. Или В же можно просто сделать надрезы в области присоединения верха.В

Если же вы, как и я, используете обычные стельки или стельки, вырезанные В из линолеума — В нужно вырезать по две детали на каждую ногу.

2. Далее берем верх и примеряем на ноге вместе с В одним слоем подошвы. Вариантов может быть великое множество!!! Все зависит от вашего желания и используемого материала. Экспериментируйте, и вы найдете свой неповторимый вариант. Очень красиво и оригинально использовать пряжку от ремня! Не бойтесь, что она будет только на одной ноге — это очень необычно!В

Можно использовать текстильный или связанный крючком верх. В Такие босоножки можно носить как В дома, так и на улице. Домашние шлепки своими руками можно сделать в тон вашему халату. Поверьте, таких ни у кого больше не будет.

3. Итак, нужно взять ремень (или любой другой верх на ваше усмотрение), обернуть им ногу В в районе пальцев вместе с подошвой и отметить нужную длину и положение.В

4. Затем сшить верх в кольцо (по отметке).В Получившиеся кольцо приклеить В или пришить, если толщина подошвы позволяет, на намеченное место к подошве.В

5. То же самое сделать с другой босоножкой.В

6. Далее соедините верхнюю подошву с нижней и сшить или склеить их между собой. Для сшивания можно использовать толстые нитки контрастного цвета и обметать детали через край красивым швом. Будет очень эффектно! Но лучше этот способ использовать для домашних босоножек, так как нитки быстро оботрутся об асфальт и потеряют В«товарный видВ».

7. Если вы использовали твердую подошву, то можно просто приклеить верх снизу в кольцо. Получится не так аккуратно, так как снизу на подошве будет видно, но это никак не повлияет на качество изделия и на процесс носки (сама ношу такие босоножки второе лето, такому качеству позавидовали бы многие китайские производители)!

8. Если вы использовали мягкую подошву или подошву, вырезанную из линолеума, то нужно также приклеить верх В к В первому слою подошвы. В Если вы делали в подошве прорези, то просто вставляем верх в эти прорези и заливаем клеем. Если подошва достаточно мягкая, можно прошить изделие нитками для надежности.В

Если оставить так – будут шлепки. Можно сделать летние босоножки своими руками. Для этого просто добавьте ремешки. Нужно из остатков ремня выкроить тонкие полоски (шириной примерно 0,5-1 см) и примерить к шлепке. Приклеить снизу к подошве, прошить соединение на пятке, пришить застежку, сделать шилом отверстия В для застежки.

Придать праздничный вид босоножкам сможет лак для волос с блестками. Обильно побрызгайте В им на босоножки — и новый образ готов! Так можно без особых усилий каждый раз видоизменять свою обувь! В «

Аделя Камалова

05.06.2015 | 2847

«Гладиаторы» – один из трендов этого сезона. Давайте смастерим себе пару на лето!

Гладиаторские сандалии и сандалии на завязках сейчас везде. И это неудивительно: такая обувь – главный хит сезона наравне с босоножками на платформе. Как всегда получается, то, что модно, стоит неприлично дорого и раскупается так быстро, что не успеешь и глазом моргнуть!

Если купить себе «гладиаторы» у вас пока не получилось, предлагаем сделать их своими руками. Конечно, прослужат такие сандалии вам недолго. Но кто знает, может быть, в следующем сезоне они как раз выйдут из моды?

Способ 1

Самый простой способ смастерить гладиаторские сандалии – привязать кожаные шнурки к уже имеющимся сандалиям.

Лучше всего подойдут сандалии с Т-образным ремешком. Вам остается лишь подобрать шнурки в тон обуви, продеть сквозь ремешок и обвязать вокруг ноги.

Это идеальный вариант, если гладиаторские сандалии вам нужны как часть летнего образа в стиле 70-х. Например, если вы собираетесь на музыкальный фестиваль или тематическую вечеринку.

Способ 2

Этот способ потребует чуть больше работы. За основу можно взять вьетнамки или старые сандалии, от которых не жалко отрезать ремешки.

Итак, вам понадобится:

  • Основа для сандалий (на ваше усмотрение).
  • Резинка, чтобы сделать крепления для ремешков.
  • Кожаный шнур для ремешков. Ширина зависит исключительно от вашего вкуса. При желании можно использовать два шнура разной толщины одновременно. Единственное требование – материал должен быть мягким и не натирать кожу.

1. Петельки для ремешков

Если на основе не креплений для ремешков, придется сделать их самостоятельно. Оптимальное количество петелек – пять (1 спереди по центру и по 2 с каждой стороны).

Проделайте шилом дырки и протяните через них резинку в тон подошве.

2. Проденьте ремешки в петельки

Прежде чем отрезать шнурки, проденьте их и в петельки и обвяжите вокруг ноги. Скорее всего, вам понадобится больше шнура, чем вы думали!

Отрежьте шнурок по размеру.

3. Будьте креативнее

При желании в качестве ремешков можно использовать тонкий газовый платок, ленту или тесьму. Главное, чтобы вам нравилось!

По материалам lovemaegan.com

Сегодня читают

Отношения А какие у вас сексуальные отношения с мужем: дуэт или дуэль?

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, психотерапевт Юрий Прокопенко рассказывает, как обрести гармонию в сексуальных...

Вверх